冬枣糖尿病人可以吃吗 糖尿病能吃什么水果

现在水果店最常见的水果之一就是百家乐试玩冬枣,它的味道甘甜,又富含营养,很多人都喜欢吃,那么糖尿病人可以吃冬枣吗?


可以少量食用。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,平日饮食应当控制糖分的摄入,而冬枣味道甘甜,其中含有较为丰富的糖类物质,约占总物质的43%左右,如果糖尿病患者在血糖控制不佳的情况下食用了较多的冬枣的话,很可能会导致体内血糖水平升高,对病情极为不利;但是如果糖尿病人的血糖水平控制的比较好的话,偶尔吃几个也不会有明显影响。

1-3个。

冬枣是一种升糖指数相对比较高的食物,为了避免影响糖尿病人的血糖水平,建议糖尿病患者最好不要过多食用冬枣,在血糖控制平稳的前提下一天吃1-3个一般不会有明显影响;但是如果血糖控制不佳的话建议最好不要食用。

冬枣中的糖分含量比较高,而主食中也含有较多的碳水化合物,也可以升高血糖,如果糖尿病人食用了冬枣,建议最好减少主食的摄入,以保持血糖的稳定,避免血糖波动。

糖尿病人食用了较多的冬枣,无论有没有出现不适,都建议立即检测自身的血糖水平,如果血糖正常,则无需过于担心,暂时不需要做特殊处理;若是血糖波动较大,或者出现有头晕、心悸、眼花、手麻等高血糖症状,建议立即咨询医生,在医生的指导下控制血糖。

糖尿病人要控制糖分的摄入,所以吃水果的时候需要特别注意,只能适量吃一些糖分含量低的水果。常见的有:青梅、西瓜、樱桃、柠檬、柚子、橄榄、雪莲果、圣女果、李子、桃子等,这类水果糖分含量不高,每100克水果含糖量在10克一下,因此糖尿病患者可以选用,但是要注意要适量食用,否则也有可能会导致血糖升高。

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